Những lưu ý để da mịn màng, không vết nhăn

Ăn socola đen, hạn chế rửa mặt, tránh nắng… là một vài lưu ý để da mịn màng, không vết thâm. Cùng tham khảo những lưu ý này để luôn có làn da “không tuổi” nhé!

Ăn socola đen

Socola cực tốt để chống lão hóa da
Socola cực tốt để chống lão hóa da

Trong socola đen chứa hai thành phần có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ là caffeine và chất chống ô-xy hóa. Caffeine trong sôcôla rất có ích cho làn da bởi nó kích thích tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu, tăng cường các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn loại nguyên liệu này sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng không tì vết. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự học cách làm các loại mặt nạ cho da mặt từ nguyên liệu này.

Tránh nắng

Bạn có biết rằng tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn một cách âm thầm. Chúng khiến collagen bị phá hủy, các vết nám, tàn nhang có nguy cơ “trồi lên bề mặt” rõ rệt. Giải pháp tốt nhất là tránh ra nắng và sử dụng kem chống nắng đầy đủ. Do đó, bạn nên tránh nắng bằng cách sử dụng kem chống nắng thường xuyên, che chắn khi ra ngoài đường.

Hạn chế rửa mặt

Không nên rửa mặt quá nhiều
Không nên rửa mặt quá nhiều

Do làn da tự nhiên có chứa dầu và độ ẩm giúp duy trì độ căng mịn. Những chất dầu tự nhiên này có tác dụng rất quan trọng trong việc ngăn không cho da bị khô, mất nước và hình thành nếp nhăn. Nên việc bạn rửa mặt bằng xà phòng hoặc sữa rửa mặt loại mạnh quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu đáng kể trên da từ đó gây ra những nếp nhăn trên mặt. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ ngày, nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt có thành tố dưỡng ẩm như dầu olive, dầu jojoba… Sau khi rửa mặt cần sử dụng nước hoa hồng và bôi kem dưỡng ẩm để làn da lấy lại độ cân bằng.

 

Bổ sung nhiều vitamin C

Vitamin C có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ chất collagen trong da, xương, cơ và khớp. Đây là chất không thể thiếu nếu muốn sở hữu làn da mịn màng, không có nếp nhăn.Bạn có thể nạp nhiều vitamin C vào cơ thể bằng cách ăn thật nhiều hoa quả. Hãy chọn những loại trái cây như kiwi, ổi, dâu, cam, bưởi… bởi đây là những trái cây chứa nhiều vitamin C nhất.

Kiwi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C mà chị em nên bổ sung
Kiwi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C mà chị em nên bổ sung

Tăng cường chất chống oxy hóa

Đê da luôn căng mịn cần cung cấp cho da những chất chống oxy hóa. Theo một nghiên cứu, chất chống oxy hóa tốt nhất dành cho mọi loại mỹ phẩm dưỡng da chính là ellagic acid, có rất nhiều trong phúc bồn tử, nam việt quất và lựu. Chất chống oxy hóa có trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh có vai trò cực lớn trong việc kiềm chế các gốc tự do nguy hiểm. Hãy ăn thật nhiều việt quất, cherry, phúc bồn tử, táo, artiso… Ngoài ra, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải mini Brussels… cũng là những loại rau có chứa cực kỳ nhiều chất chống oxy hóa..

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *