Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp thải độc gan, điều trị các bệnh dạ dày mà còn giúp vòng eo, đùi và bắp tay của bạn gái trở nên thon gọn bất ngờ. Nếu đang quyết tâm giảm cân thì bạn đừng bỏ qua những thức uống giảm cân hiệu quả, giúp đẹp da, đẹp dáng này nhé!

Nước gừng

Nước gừng giúp giảm chứng thèm ăn, do vậy bạn sẽ không có cảm giác đói mỗi khi thức dậy. Gừng vốn là vị thuốc Đông y tốt cho phế, tỳ, vị, thận, đại tràng, giúp làm ấm, chống lạnh và hồi phục cơ thể.

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Uống một cốc nước gừng ấm mỗi sáng giúp loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa và đốt mỡ cực kỳ tốt, giúp giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, trong gừng có chứa nhiều cineole cực kỳ tốt trong việc giải tỏa stress, nhức nửa đầu, giúp ngủ ngon.

Nước lọc

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Bạn có biết đến phương pháp “detox bằng nước lọc” của người Nhật? Mỗi sáng, uống khoảng 300ml nước lọc ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, lấp đầy dạ dày, không tạo cảm giác thèm ăn. Điều này thì cực kỳ tốt cho cơ thể nếu đang muốn ăn kiêng, giảm cân bởi bạn sẽ hạn chế được nhu cầu ăn các thực phẩm có đường chứa nhiều calo hoặc liên quan đến cafein.

Nước bột nghệ

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp ngăn chặn sự hình thành các lớp mỡ rất tốt cho việc giảm cân. Bột nghệ sẽ đánh bay mỡ thừa, giúp loại bỏ độc tố, kháng viêm, giúp làn da tươi sáng, hồng hào. Nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì ổn định sức khỏe. Để pha nước bột nghệ, bạn chỉ cần 3 thìa bột nghệ và 250 ml nước ấm, nhưng lưu ý, người bị sỏi thận không nên dùng nghệ quá nhiều bạn nhé!

Nước chanh

80% của chanh là axit citric nên cực kỳ tốt cho việc oxy hóa chất béo, protein và cacbohydrat, do đó, việc uống nước chanh sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, giải phóng các chất béo theo đường tự bài tiết khiến việc giảm cân trở nên rất hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh tươi còn giúp làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa.

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Bạn có thể uống nước chanh loãng mỗi buổi sáng hoặc dùng chanh mật ong, nhưng nếu bạn mắc bệnh dạ dày thì nên hạn chế phương pháp này nhé.

Nước ép trái cây màu xanh giảm cân hiệu quả

Các loại trái cây màu xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất tốt cho sức khỏe nên thường được dùng trong việc giảm cân. Bạn có thể dùng chúng vào mỗi sáng hoặc sau bữa ăn để giúp xua tan cảm giác đói, hạn chế nạp năng lượng, đặc biệt là chất béo, ngăn ngừa mỡ tích tụ và đốt cháy chúng triệt để.

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Các loại trái cây màu xanh như táo, lê có chứa xanthophyll hoặc zeaxanthin cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc giảm cân, đốt cháy mỡ, các loại trái cây này có chứa hàm lượng sắt, lutein và indole rất tốt cho gan, mắt.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *