Da trắng không tì vết với những thực phẩm sau

Da trắng mịn là mong muốn của đa số các cô gái tuy nhiên làn da bạn không phải lúc nào cũng trắng sáng như ý. Hãy thử ngay những thực phẩm dưới đây để luôn có làn da sáng đẹp bạn nhé!

Trà xanh

Da trắng không tì vết với những thực phẩm sau

Trà xanh giúp cho làn da của bạn trở nên trắng hơn, vì thế hãy uống chúng mỗi ngày, thường thì bạn nên uống chỉ 2-5 cốc mỗi ngày. Trong trà xanh có chứa những chất chống viêm, giúp làn da được làm mờ bọng mắt, làn da của bạn được trắng mịn hơn. Trong trà xanh còn có chất chống oxy hóa rất tốt, trà xanh còn được nằm trong top 10 thực phẩm chống ung thư. Thực phẩm này giúp trung hòa những ảnh hưởng của mặt trời, làn da của bạn sẽ được trắng. Hãy tạo cho mình một thói quen hàng ngày như thế nhé. Xem thêm: Cách tắm trắng hiệu quả bằng lá tía tô và ngải cứu.

Rau củ, hoa quả có màu đỏ

Bạn có thể chọn những loại trái tìm màu đỏ như cà chua, vì nó rất giàu chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có tác dụng thúc đẩy việc bảo vệ làn da bằng gốc tự do, làm giảm thiểu những tác hại của ánh nắng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Bên cạnh đó thì những Vitamin A, C, E, sắt,…. trong các loại trái cây và rau củ tốt cho dạ dày của bạn Nó sẽ giúp cho làn da của bạn được trắng trẻo, mịn màng và tự nhiên hơn rất nhiều.

Dưa chuột

Da trắng không tì vết với những thực phẩm sau

Dưa chuột là sản phẩm làm đẹp da truyền thống. Theo nghiên cứu khoa học thì dưa chuột có chứa những chất potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt,… Những chất này giúp loại bỏ những nếp nhăn và làm trắng da tự nhiên hơn. Không chỉ dừng lại ở đó thì dưa chuột còn có tác dụng loại bỏ những tàn nhang, vết thâm, vết nắng cháy,…. nó phù hợp với tất cả những loại da khác nhau.

Ngũ cốc và các loại đậu

Ngũ cốc chính là thực phẩm vàng có hàm lượng chất xơ, magie, kẽm, Vitamin E, b6 khá cao. Nó còn rất hiệu quả, đem lại một làn da trắng mịn và khỏe mạnh. Ngũ cốc chính là loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Chúng có chứa rất nhiều loại axit béo, giúp làn da được mềm mại. Chúng còn giúp bạn ngắn ngừa những nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da. Bên cạnh đó, lượng Vitamin E sẽ giúp bạn ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bà mới.

Da trắng không tì vết với những thực phẩm sau

Những loại cá như cà hồi, ngừ, cá thu, cá trích,… rất tốt cho làn da của bạn. Trong những loại cá này cung cấp axit béo omega 3 thì protein dồi dào, tăng khả nắng chiến đấu về ánh nắng mặt trời. Ngoài ra nó còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tia cực tím, để làn da được sáng mịn. Nhờ đó thì có thể duy trì được trắng hồng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều cá thì có thể hấp thu nhiều thủy ngân.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *